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주간 식단표
구분
일 (03/16)
03월 16일 (일요일)
월 (03/17)
03월 17일 (월요일)
화 (03/18)
03월 18일 (화요일)
수 (03/19)
03월 19일 (수요일)
목 (03/20)
03월 20일 (목요일)
금 (03/21)
03월 21일 (금요일)
토 (03/22)
03월 22일 (토요일)
아침
잡곡밥/양송이버섯죽,
순두부국,
스팸감자조림,
컬리플라워볶음,
계절야채무침,
맛김치
아침식사
649kcalkcal
잡곡밥/고기야채죽,
계란국,
참치야채볶음,
우엉채조림,
파래자반,
맛김치
아침식사
652kcalkcal
잡곡밥/새우야채죽,
소고기국,
가자미무조림,
들기름김치볶음,
무오이간장초절임,
맛김치
아침식사
654kcalkcal
잡곡밥/표고야채죽,
콩나물김칫국,
메추리알곤약조림,
목이버섯볶음,
브로콜리무침,
맛김치
아침식사
641kcalkcal
잡곡밥/옥수수죽,
팽이버섯된장국,
소세지야채볶음,
양념순두부,
오징어젓갈무무침,
맛김치
아침식사
662kcalkcal
잡곡밥/두부야채죽,
누룽지탕,
고등어시래기조림,
멸치볶음,
브로콜리무침,
맛김치
아침식사
653kcalkcal
잡곡밥/참깨죽,
북어국,
코다리무조림,
맛살양배추볶음,
된장깻잎지,
맛김치
아침식사
645kcalkcal
점심
잡곡밥/참깨죽,
콩나물감자국,
코다리무조림,
명엽채볶음,
단호박샐러드,
맛김치
점심식사
679kcalkcal
잡곡밥/옥수수야채죽,
유부맑은국,
짜장닭갈비,
건새우콩자반,
멕시칸샐러드,
맛김치
점심식사
678kcalkcal
잡곡밥/부추야채죽,
홍합무국,
불맛제육볶음,
고사리나물볶음,
열무겉절이,
맛김치
점심식사
681kcalkcal
잡곡밥/콜리플라워죽,
들깨버섯국,
해물오징어찜,
시래기볶음,
미역초무침,
맛김치
점심식사
675kcalkcal
잡곡밥/브로콜리죽,
황태두부무국,
풋고추오징어조림,
느타리버섯야채볶음,
참나물된장무침,
맛김치
점심식사
683kcalkcal
작은밥/단호박야채죽,
어묵우동,
소불고기,
구이김,
숙주무침,
맛김치
점심식사
679kcalkcal
잡곡밥/양송이버섯야채죽,
청국장,
함박스테이크,
무나물볶음,
계절나물무침,
맛김치
점심식사
649kcalkcal
저녁
잡곡밥/당근야채죽,
들깨무국,
오색모듬전,
미역줄기볶음,
숙주무침,
맛김치
저녁식사
651kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
근대된장국,
콩나물잡채,
감자조림,
파래자반,
맛김치
저녁식사
657kcalkcal
잡곡밥/양송이죽,
육개장,
동그랑땡전,
새송이버섯호박볶음,
취나물쌈장무침,
맛김치
저녁식사
665kcalkcal
잡곡밥/흑임자야채죽,
소고기미역국,
닭순살간장조림,
멸치마늘쫑볶음,
계절나물무침,
맛김치
저녁식사
671kcalkcal
잡곡밥/야채양송이죽,
맑은감자국,
돈까스/소스,
옛날사라다,
세발나물겉절이,
맛김치
저녁식사
687kcalkcal
잡곡밥/소고기야채죽,
두부김치국,
돼지고기고추장조림,
깍두기조림,
꼬시래기무침,
맛김치
저녁식사
650kcalkcal
잡곡밥/새우야채죽,
표고버섯계란국,
오리훈제/겨자소스,
들깨고구마순볶음,
배추나물무침,
맛김치
저녁식사
677kcalkcal
오전간식
오후간식
푸딩
오후간식
과일
오후간식
단팥죽
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
호박죽
오후간식
고구마,
보리차
오후간식
옥수수죽
오후간식
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